ダイエットって、なかなか成功しませんよね。


私も食事制限や運動をしたりと、いろいろ挑戦してみましたが、
やはり続けることがイチバンかな〜なんて思っています。

続けられないダイエットは、
やはりリバウンドが気になります。

ダイエットしているはずが、
逆に、太ってしまったなんてこと、悲しいですよね。

今は、ダイエットはしていないんですが、
将来メタボにならないように、運動をしています。

やはり、続けられる運動ですが、
いろいろ有酸素運動をしています。

その方が、自分も楽しめますし、
ついでに、ダイエット出来れば嬉しいかな？位で運動すると、
続けられるものです。

毎日野菜を摂って、肌を綺麗にしたいな〜と思っています。


やはり、いくらメイクで外側ばかりをカバーしても、
内側から綺麗にしないと、メイクのノリも良くないですよね。

毎日、煮物やサラダ、野菜ジュースで野菜を摂っています。

私が好きなのは、やっぱりサラダかな。

カンタンですし、味もドレッシングを変えれば、
いろいろ楽しめます。

同じサラダと言っても、野菜を変えてしまえば、
また別のサラダになりますし、
毎日食べても飽きません。
含まれる栄養素もしっかりと摂っているつもりですが、
調理してしまうと、必要な栄養素が減ってしまっていそうです。

緑黄色野菜に多く含まれる栄養素のカロテノイドは、なかなか摂りにくいかなと思っています。

ファンケルのカロテノイドなら、
1日1粒当たり＞β-カロテン（ビタミンA換算）：539μg、アルファカロテン（ビタミンA換算）：60μg、
リコピン：4.0mg、ルテイン：7.8mg、ゼアキサンチン：0.3mg、アスタキサンチン（フリー体として）：0.45mgも
含有されていますので、

もう、涼しい日が続くので、過ごしやすいですね。
9月になったら、また暑くなるのかしら。。？



秋に向けてのボディのお手入れ、もうされていますか？


私は、もうし始めました。




夏にたっぷり浴びた紫外線が気になるので、
新陳代謝を更に活発にして、美肌・老化予防を目指したいと思っています。

こんな時、デトックスが良いですよね。

某社のお茶を飲みながら、足湯。

結構、気持ち良いです。


ちゃんとしたデトックスをしてもらいたい！とも思ったりもするのですが、
やはり、自宅でお手軽にできる、デトックスアイテムがあるので、嬉しいです。

オススメは、ヨガデトックス スウェッティングバス。

解毒×排毒で、体に溜まった毒出して、スッキリボディです。

アーユルベーダでも使われているハーブをたっぷり配合しているので、
身も心もスッキリです。

自宅で本格的に、デトックスが出来てしまうアイテム。




これで、日頃の身体の疲れもスッキリさせて、きれいになってしまいしょ。

夏バテしてませんか？？

少し夏バテしそうなときに、マカを飲みたくなりますよね。


マカは、ペルー原産の野菜。
元気が出る、多産になるとういことで、インカ帝国の時代から重宝されてきたことは、
以前もお話してましたよね。


現代では、主にサプリメントとして、
不妊・生理不順・生理痛・滋養強壮を目的に利用されていますが、
サプリなら、マカでも飲みやすいです。


忙しい時でも、サプリメントなら、
食後に、さっと飲めちゃうので、好きです。


夏バテしそうなカラダも、元通りに元気！
元通り以上かも？？

やずやの千年ケフィア、無料モニター募集中！

やずやのケフィアは、綺麗と健康を考えた、共生発酵食品。


これなら、
毎日ヨーグルトが続けられない！
ヨーグルトがニガテ！っていう方で大丈夫。

フリーズドライで、カプセルに詰めてあるので、
すぐに飲めてしまうんです。


忙しくても、コレならサプリ感覚で大丈夫ですね。


モニターもありますが、サンプルも用意されています。

パソコンを使う仕事をしていると、目が疲れてしまいますよね。

そんな時、ブルーベリーなどをたくさん摂りたいのですが、
なかなかすぐ手に入りませんし、食べるのも面倒。

やはり、サプリメントに頼りたいですよね。

よいサプリを発見！！
アスタビータは、全商品に天然アスタキサンチンを配合した、サプリメントなんです。

アスタキサンチンは、サケ、カニ、イクラ、藻など主に海洋生物に多く含まれる天然の赤い色素。
トマトのリコペンと同じカロテノイドの一種なんですが、

このアスタキサンチンは、ビタミンＥの約1000倍というデータがあるそうです

ビタミンEは、肩凝りに効くと聞いたことがあります。


気だるいなど、体からのサインをガッチリと受け止めて、
ダメージの素と戦ってくれたりもするんです。
身体の疲れもとってくれそうですね。


そして、アスタビータアイは、【アスタキサンチン】＋【ブルーベリー】＋【ルテイン】配合。

だから、特に目の疲れに効きそうですね。

お盆明け、仕事するのがツライですよね。


暑さはまだまだ続きますし、休み明けの仕事、
面倒です。


そんな時は、
ラミュー栄養サプリは、健康も美容も身体の内側から
XYZ理論に基づいた栄養サプリで、綺麗に過ごしたいですね。

ラミュー栄養サプリは、人生80年時代を迎えた現代人に心身とも、
健康で美しく過ごしてもらいたいという願いを込めてXYZ理論に基づいて開発されました。



XYZ理論とは、
活性酸素（Z）の除去には抗酸化物質（Y）に加え触媒（Z）が必要なんですが、
活性酸素消去時に光エネルギーが発生するというものです。
健康や美の敵である活性酸素を体内から減らすことで、様々な相乗効果が期待できます。


最適な健康を実現するために不足しがちな栄養素を詰め込んだラミュー栄養サプリで
それらの栄養素を手軽に補給して、健やかな日々を実現してみては？？